Chủ Nhật, 23 tháng 4, 2017

Công thức hiểu biết tuổi tiền mãn kinh ở phái yếu

Sự sửa đổi này gây ra một số ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hiện đại sinh hoạt, hạnh phúc của phái đẹp.

Tiền mãn kinh bắt đầu khi nào?

Trước khi bắt đầu bước vào thời kỳ dứt hẳn kinh nguyệt, quý cô phải trải qua trong vòng tiền mãn kinh. Thời kỳ này có mẹo hay xảy ra vài tháng trước khi mãn kinh nhưng cũng có giải pháp xảy ra sớm hơn và kéo dài tới 4 – 5 năm. Khi nhắc đến trong khoảng tiền mãn kinh, người ta thường nghĩ ngay đến những phái yếu tuổi trung niên (khoảng từ 40 tuổi trở lên). Tuy nhiên, tiền mãn kinh cũng có biện pháp xảy ra sớm hơn với các chị em bị cắt bỏ buồng trứng, nghiện hút viên uống lá, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, không đảm bảo trong thời gian dài…

Đọc thêm: hat organic chia seeds

Dấu hiệu nhận biết khoảng thời gian tiền mãn kinh

Ở mỗi người khác nhau, dấu hiệu của khoảng thời gian tiền mãn kinh cũng không giống nhau.  Dấu hiệu thường gặp ở hầu hết phụ nữ là sự thay đổi về kinh nguyệt: kinh ít, làm dài thêm và thưa dần. Ngoài dấu hiệu về kinh nguyệt, còn có nhiều dấu hiệu khác cũng khá phổ biến và gây nên nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe và cuộc sống hiện đại chị em:
• Suy giảm ham muốn chuyện vợ chồng, khô âm đạo
• Đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ngủ không ngon giấc
• Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, đánh trống ngực…
• Tính tình biến đổi, để lo âu, nóng giận, cáu gắt,…

Xem thêm: sua ong chua 1450

Sẵn sàng “chào đón” tuổi tiền mãn kinh

Dù chẳng chị em nào muốn mình gặp phải những dấu hiệu khó chịu của tuổi tiền mãn kinh nhưng vì đó vốn là quy luật tất yếu nên quý cô hãy chuẩn bị cho mình một số mẹo vặt để sẵn sàng chào đón ngày nay. Một số lời khuyên cho em:

• Tập thể dục hàng ngày: không nhất thiết phải cầu kỳ tập một số động tác khó, phụ nữ có công dụng dành một chút xíu thời gian để chạy bộ buổi sáng, tập yoga, lắc vòng…

Tham khảo thêm: fish oil 1000mg omega 3

• Hạn chế để mình cô đơn, có mẹo hay gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động của hội phái yếu tại khu phố…  để giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, yêu đời.

• Uống nhiều nước mỗi ngày

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

-  Trước hết, bạn cần loại bỏ đường, cafein, cồn và viên uống lá vì chúng có thể khiến khoảng thời gian tiền mãn kinh diễn ra sớm hơn hay kích hoạt các triệu chứng căng thẳng, khó chịu.

- Các thực phẩm họ đậu đem đến nhiều lợi ích trong thời điểm hiện tại. Sự kết hợp của chất xơ và protein giữ cho lượng đường trong máu ổn định sau các bữa ăn, hạn chế sự sửa đổi tâm trạng thất thường. Chúng cũng chứa ít calo và giàu vitamin B như folate và B6 vốn là các chất có tham dự vào quá trình chuyển hóa estrogen trong toàn bộ cơ thể. Bạn nên ăn một món ăn từ họ đậu hàng ngày.

- Đừng bỏ qua đậu nành: uống 2 ly đậu nành mỗi ngày giúp bồi bổ lượng estrogen hao hụt, giảm bớt cảm giác nóng bừng, chống loãng xương và bệnh tim mạch và giảm nguy cơ của vú ung thư. Nếu không uống sữa đậu nành, con người có khả năng ăn nửa chén hạt đậu nành rang hoặc nửa chén đậu phụ

• Bổ sung thêm những dưỡng chất thông qua những loại thức ăn bồi dưỡng dạng viên nang.

Nguồn: http://collagenuc.sieuthihangchuan.com.vn/

10 rắc rối về kinh nguyệt có mẹo hay chúng ta chưa biết

1. Trọng lượng tất cả toàn bộ cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của chúng mình

Một số phụ nữ không biết rằng khi chất béo cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡ chế xuất hiện 1/3 lượng estrogen ở phái yếu, và nếu không tưởng lượng estrogen này, các bộ phân cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của chúng mình.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá liên tục hiện diện thiếu sắt

Bạn nên đọc: sun ca map

Hầu hết phụ nữ không bổ sung thêm chất bổ đủ chất sắt từ chế độ bồi dưỡng thức ăn để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc bổ sung thêm chất bổ sắt là một phần quan trọng trong chế độ tin tưởng sử dụng thực phẩm, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu mang thai

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc có bầu trong thời gian này, do đó hầu hết cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, đưa đến các triệu chứng tương tự như có bầu, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi bạn mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có cách là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không có kinh trong hơn 3 tháng, bạn hãy quan tâm đến gặp bác sĩ.

Tham khảo: thuốc uống ginkgo biloba

6. Đau đớn có cách thức là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong toàn bộ cơ thể chúng ta, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên nghiên cứu xem nguyên do gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Tag: tảo biển nhật

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với một vài mạch máu, đó là nguyên nhân kinh nguyệt của mọi người có biện pháp bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có phương pháp hay là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có mẹo nhỏ là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có tác dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong hầu hết cơ thể. Có những cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hiệu quả hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều phụ nữ bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có cách thức là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn nên gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong các bộ phân các bộ phân cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu các bộ phân cơ thể bạn không xảy ra đủ progesterone. Progesterone giúp chị em ngủ ngon hơn. Nếu chúng mình nghi ngờ lượng progesterone của mình thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Bí quyết làm trắng da dễ thực hiện của quý cô Nhật Bản

Đá lạnh không thể thiếu khi giúp quý cô hạ nhiệt, xua tan cái nóng bức của mùa hè. Không một lượng vừa phải thế, một vài viên đá lạnh còn là “mỹ phẩm” giúp dưỡng da và làm đẹp da có kết quả tốt.

Dưới đây là 6 cách phái yếu có tác dụng chọn lựa để tự “sinh sản” cho mình một vài viên đá lạnh dưỡng da trong mùa hè nóng bức.

1. Đá lạnh dưa chuột – mật ong

Chi tiết: nhau thai cừu cái amax

Mật ong là chất tẩy rửa khá mạnh trong tự nhiên. Dưa chuột vốn được coi là chất làm mát và dưỡng ẩm da rất tốt. Vì vậy, hỗn hợp dưa chuột – mật ong sẽ mang tới hiệu quả như ý đối với làn da chúng mình.

Bạn nên đọc: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

Cách làm: Xay nhuyễn một quả dưa chuột cùng một thìa nước cốt chanh, thêm vào đó một ít mật ong rồi đổ hợp chất vào khay nước đá. Sau 4 tới 6h, đá lạnh dưa chuột – mật ong đã đông cứng. Bạn hãy nhẹ nhàng chà khối đá lạnh lên mặt và cổ mình để tẩy sạch các tế bào chết. Rửa mặt sau khoảng 15″ tin tưởng tin dùng đá lạnh.

Nên xem: laviena placenta serum concentrate

2. Đá lạnh trà xanh

Chất chống oxy hóa trong trà túi lọc sẽ là phương án massage rất nhẹ nhàng cho mắt bạn. Pha một túi trà trong một ly nước rồi đổ sang khay đá và đưa vào tủ lạnh. Hơi lạnh từ đá và các một số những dưỡng chất quý tự nhiên trong trà sẽ khiến mắt chúng ta giảm sưng, bớt mọng và dịu mắt hơn rất nhiều.

Bạn nên đọc: sua ong chua 1450mg

3. Ngâm mặt trong nước đá

Nhiều chuyên gia trang điểm gợi ý rằng bạn hãy chú ý bắt đầu một ngày mới bằng việc ngâm mặt trong nước thật lạnh. Cách tiến hành rất không phức tạp, cho khoảng 5-6 viên đá vào chậu nước nhỏ, chờ nước lạnh rồi úp mặt xuống nước chừng 10 giây. Da mặt bạn sẽ sáng hẳn lên sau khi ứng dụng biện pháp này.

Tham khảo thêm: sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450mg

4. Hạn chế mụn

Đá lạnh có tác dụng giảm đau, bớt sưng và làm mất mụn. Ngay sau khi nhận ra mụn tạo ra trên da, hãy áp viên đá lạnh lên vùng mụn để ngăn ngừa mụn tiếp tục phát triển.

5. Đá lạnh lô hội

Nếu chúng mình bị cháy da sau kỳ nghỉ hè, hãy sử dụng đá lạnh lô hội. Cách dùng như sau: Vắt nước lô hội rồi đổ vào khay đá rồi đưa vào tủ lạnh. Sau khi nước lô hội đóng băng, hãy chà xát đá lạnh lên vùng xa cháy nắng, hư tổn cho da sẽ giảm đi đáng kể.

Chi tiết xem tại: kem duong da ban ngay transino

6. Mặt nạ đá lạnh Oải hương

Một gợi ý cho việc massage mặt là dùng mặt nạ đá lạnh Oải hương. Hãy bọc vài viên đá nhỏ dưới khăn ẩm có rỏ vài giọt tinh dầu oải hương. Sau đó, áp khăn lạnh lên mặt. Bạn sẽ thấy rất là thư giãn. Mặt nạ đá lạnh Oải hương có tác dụng cải thiện sự lưu thông máu và ngăn chặn dấu nhăn trên mặt.

Xem thêm tại: http://giadongtrunghathao.simviettel.net.vn/

Cách hay giấu đi dấu nhăn cực hay mà bạn gái nên ứng dụng

Thông thường để ‘xóa’ đi dấu nhăn hoặc ngăn chặn chúng xuất hiện, bạn hãy chú ý có chế độ bồi dưỡng thức ăn và nuôi dưỡng da đặc biệt, lâu dài. Tuy nhiên vẫn có những cách ‘chữa cháy’ rất hiệu nghiệm để chúng mình tạm thời xóa đi dấu nhăn đang hằn lên ngày một rõ của mình.
Tham khảo: cách làm dài lông mày
Sử dụng phấn phủ vừa đủ

Số lượng phấn phủ bạn dùng không tỷ lệ thuận với việc vết nhăn bị che đi. Ngược lại, càng sử dụng nhiều phấn phủ các vết nhăn trên khuôn mặt càng lộ rõ. Vì vậy, lời khuyên dành cho chúng mình là hạn chế tin tưởng thường xuyên dùng phấn phủ đến mức thấp nhất. Hãy tin tưởng sử dụng bông gòn dặm nhẹ phần phấn phủ lên da mặt một lớp mỏng.

Tag: sữa ong chúa 1450mg

Son môi màu nude

Son môi sẫm màu sẽ làm nổi bật các vết nhăn. Màu son tốt nhất để che đi những vết nhăn xung quang môi là son môi màu nude. Bạn cùng có cách thức dùng son màu be, hồng đào có một chút xíu nhũ sẽ giúp tăng hiệu ứng quyến rũ, gợi cảm xem như làn môi.
Đọc thêm: kem duong da tri mun feiya

Má hồng nhạt

Má hồng đánh quá đậm sẽ khiến vết nhăn bị nổi bật hơn. Gò má phớt hồng sẽ giúp bạn giấu dấu nhăn và mang lại cái nhìn trẻ trung, cuốn hút. Bạn nên lựa chọn phấn má hợp với màu của son môi để tạo sự đồng nhất. Bạn dùng cọ chuyên dụng thoa theo chuyển động tròn đều trên gò má rồi sau đó kéo hất sang phía hai bên tai.

Xem thêm: sua ong chua uc 1450mg

Nên kẻ mắt

Bạn có khả năng luôn tin tưởng dùng bút kẻ mắt nước nhưng tốt hơn hết hãy chỉ dùng chúng cho mi mắt trên. Bạn cũng có cách hay nhất chuốt mascara cho mi trên thêm dày đen và cuốn hút nhưng không được phép chuốt mascara cho mi dưới vì nó có cách khiến vết nhăn lộ rõ hơn.

Không nên để lông mày quá nhỏ

Việc tạo dáng lông mày cũng rất là thiết yếu trong việc làm tươi trẻ gương mặt của con người. Hãy chọn một loại bút chì hoặc cọ trang điểm có màu sắc hợp với lông mày của chúng ta. Bạn cũng có khả năng tin tưởng sử dụng một tông màu sáng và nhẹ nhàng hơn để nhấn mạnh hình dạng tự nhiên của đôi lông mày, và không nên phép cạo lông mày quá nhỏ. Tuyệt đối tránh thường xuyên dùng màu bút chì kẻ quá tối vì trông nó sẽ rất giả tạo và quá cứng nhắc.
Đọc thêm: thuoc tay trang rang loai nao tot

Bạn nên quan tâm: my pham trang da cao cap

Chăm sóc da vẫn là ưu tiên hàng đầu

Dù thủ thuật trang điểm của bạn tốt đến đâu chăng nữa thì kết quả của nó vẫn phụ thuộc vào làn da của chúng mình. Chăm sóc da mỗi ngày là điều chúng mình cần làm để có một làn da khỏe đẹp. Bôi kem dưỡng ẩm mỗi buổi sáng và chú ý đến khu vực xung quanh mắt, vì đây là khu vực rất dễ tạo nên dấu nhăn.

Theo Eva, khi làn da được thường xuyên chiều chuộng thì việc giấu đi một số vết nhăn trên khuôn mặt sẽ dễ hơn rất nhiều. Khi bắt đầu trang điểm, chúng ta cần trát lên da mặt một lớp kem phủ với độ sáng phù hợp với màu da và cùng tông màu với kem nền, phấn phủ. Ngoài ra, chúng mình không nên phép ứng dụng quá nhiều kem che khuyết điểm khi trang điểm, bởi nó sẽ không giúp chúng ta giấu nếp nhăn mà ngược lại còn làm nổi bật chúng.

Nguồn: http://collagenmy.simviettel.space/

Thứ Ba, 28 tháng 3, 2017

Đứng mày râu yếu sinh lý nên cung cấp thực phẩm gìvà không nên ăn gì

Đàn ông bị yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì là nỗi trăn trở của nhiều quý ông không may mắc phải căn bệnh này .Trong dân gian có câu “dược thực đồng nguyên” nghĩa là món ăn và thuốc đều 1 gốc. Đề cao vai trò của món ăn thường ngày trong việc trị bệnh.

Thứ Hai, 27 tháng 3, 2017

Nên uống omega 3 trước hay sau giờ ăn và tìm nơi bán hàng mỹ nhập khẩu


Viên dầu cá omega 3 mang lại rất nhiều rất nhiều công dụng nhưng để phát huy hết khả năng thì bạn cần biết cách uống dầu cá đúng cách. Tùy theo cơ địa mà bạn sẽ có những cách bồi bổ dầu cá omega 3 theo những cách khác nhau. Vậy nên dùng viên uống omega 3 trước hay sau thức ăn và viên uống omega 3 có ở những nơi bán hàng Mỹ nhập khẩu domy.vn hay không?

Bí quyết tăng nhanh kích thước vòng ngực chỉ trong 1 tháng

Trọn bộ kế hoạch ăn uống và tập luyện để cải thiện kích thước vòng 1, giúp bạn tự tin khoe hình dáng dưới nắng hè!